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So wie keine Liebe der anderen gleicht, ist auch jede Trennung ganz individuell. Anne und Sabine gehören zu den vielen Menschen, die von einem geliebten Menschen verlassen wurden:
Anne ist am Boden zerstört: Nach 15 Jahren Ehe hat ihr Mann Martin sie verlassen; er ist jetzt mit einer 20 Jahre jüngeren Frau zusammen. Was soll Anne tun? Sie wartet, weil sie denkt: „Er kommt zurück. Er liebt doch mich.“ Wird sie gefragt, ob es Anzeichen für die Trennung gab, zuckt Anne die Schultern. „Naja, wie das so ist; wir haben eigentlich nur noch über Alltagsdinge geredet. Und im letzten Jahr hat er meinen Geburtstag vergessen; da war ich schon sauer. Aber ich dachte, er hat ja soviel um die Ohren, das wird schon wieder.“
Wenn sie etwas Finanzielles bereden müssen, ist Martin immer sehr höflich zu ihr. In letzter Zeit hat er Anne sogar manchmal wie früher angelächelt. Anne hält an ihrer Hoffnung fest; nun schon seit zwei Jahren.
Sabine hat Alfred, ihre große Liebe, ihren Seelenverwandten, im Internet kennengelernt. Drei Monate lang schwebte sie wie auf Wolken. Jedes Wochenende verbrachten sie miteinander; mal bei ihr, mal bei ihm. Dazwischen gab es zärtliche Nachrichten und leidenschaftliche Telefonate. In letzter Zeit hatten sie schon Zukunftspläne geschmiedet…
Dann der Schock: Alfred schreibt ihr: „Ich kann nicht mehr, tut mir leid. Die Gefühle reichen nicht aus.“
„Diese Nachricht kann nicht von Alfred sein“, denkt Sabine und ruft ihn an. Doch sie stellt fest: Er hat ihre Nummer gesperrt. Auch auf anderen Wegen erreicht sie ihn nicht.
Sie fährt zu seiner Wohnung am anderen Ende der Stadt. Er scheint zu Hause zu sein, doch er öffnet die Tür nicht. Sabine schleicht wie ein geprügelter Hund davon. Sechs Monate lang versucht sie fast täglich, ihn zu erreichen. Einmal muss er doch antworten! Doch sogar ihre Briefe kommen ungeöffnet zurück. Es scheint keine Chance auf eine Erklärung, eine Aussprache zu geben. Noch einmal fährt sie zu Alfreds Wohnung, doch sein Name steht nicht mehr auf dem Klingelschild.
Sabine zweifelt seitdem an sich selbst. Was hat sie falsch gemacht? Es war doch alles wunderbar? Was hat sie übersehen?
Wie können Anne und Sabine – und die vielen anderen verlassenen Menschen – die Trennung überwinden und ein neues Leben beginnen? Dafür gibt es keine allgemeingültigen Tipps, doch einige Erfahrungen, die wir heute mit euch teilen möchten:
1. Hoffen oder annehmen?
Wenn eine Liebe endet, fühlt es sich oft an, als würde ein Teil der eigenen Welt zusammenbrechen. So individuell wie jede Beziehung ist auch der Schmerz, der mit ihrem Ende einhergeht. Menschen wie Anne und Sabine stehen beispielhaft für viele, deren Herz plötzlich leer erscheint.
Anne hält an der Hoffnung fest, obwohl ihr Mann seit Jahren fort ist. Sabine sucht nach Antworten, nachdem ihre Verbindung scheinbar ohne Erklärung zerbrach. Beide eint ein Gefühl: Es fällt schwer, das Geschehene wirklich zu begreifen.
Wer verlassen wird, ist häufig überrascht, manchmal wie gelähmt. Denn während sich der eine bereits innerlich verabschiedet hat, steht der andere noch mitten in der Beziehung. In dieser frühen Phase kann das Hoffen ein schützender Mantel sein – eine seelische Brücke, bis man innerlich bereit ist, die Realität anzunehmen.
Doch irgendwann beginnt ein neuer Abschnitt: die bewusste Entscheidung, wieder auf das eigene Leben zu schauen – liebevoll und mit offenem Herzen.
2. Wenn der Schmerz schwer wiegt
Nach der ersten Fassungslosigkeit können intensive emotionale Reaktionen folgen: Traurigkeit und Rückzug. Gedanken kreisen, das Gefühl der inneren Leere kann übermächtig wirken. In solchen Momenten ist es wichtig, für sich selbst da zu sein.
Kleine Rituale können helfen, Struktur zu geben: ein Spaziergang am Morgen, das tägliche Journaling, eine liebevolle Routine am Abend. Gespräche mit nahestehenden Menschen schenken Geborgenheit – wichtig ist, dass du dich ernstgenommen fühlst und deine Gefühle teilen darfst.
Es ist in Ordnung, nicht sofort stark zu sein. In solchen Phasen darf man sich selbst mit besonderer Achtsamkeit begegnen. Alles, was dir Stabilität gibt, darf jetzt Raum bekommen.
3. Licht und Schatten erkennen
Mit der Zeit entsteht oft ein differenzierteres Bild der Beziehung. Was zunächst wie ein abrupter Verlust erschien, offenbart auch andere Facetten. Anne erkennt, dass ihre Ehe schon lange von Distanz geprägt war. Sabine beginnt, kleine Hinweise zu hinterfragen, die sie vorher nicht sehen konnte.
Es kann heilsam sein, die Vergangenheit in Gedanken zu ordnen – zum Beispiel durch das Schreiben von Briefen an den Menschen, den man verloren hat. Ohne sie abzuschicken, können diese Zeilen das ausdrücken, was ungesagt blieb: Enttäuschung, Verletzung, aber auch Dankbarkeit für schöne Momente.
Du darfst dir selbst vergeben – für all das, was du glaubst, falsch gemacht zu haben. Und du darfst dir bewusst machen, welche Stärken in dir leben, die dich durch diese Zeit tragen.
4. Sich selbst neu entdecken
Lichtpfade-Empfehlungen für deine Reise
Annehmen, was ist: Indem du dich entscheidest, die neue Situation nicht mehr zu bekämpfen, gibst du dir selbst die Erlaubnis, weiterzugehen. Das bedeutet nicht, dass du etwas ausschließt – sondern nur, dass du jetzt mit dir selbst im Einklang leben möchtest.
Kontakt begrenzen: Wenn der Kontakt zum ehemaligen Partner nötig ist, halte ihn klar und sachlich. Ansonsten ist etwas Abstand besser, um Klarheit zu finden.
Wertvolle Erinnerungen behutsam verwahren: Alles, was dich zu sehr an Vergangenes erinnert, darf aus deinem Blickfeld weichen – für eine Weile oder für immer. Du entscheidest.
Fantasien loslassen: Auch wenn Gefühle wie Wut auftauchen – der Wunsch nach Genugtuung oder Rache ist menschlich, aber selten hilfreich. Wende dich stattdessen dem zu, was dir guttut.
Schreib es dir von der Seele: Formuliere deine Gedanken in Briefen – an den früheren Partner, an dich selbst oder an das Leben. Lass Worte fließen, ohne sie absenden zu müssen. Das kann neue Kraft wecken.
Begleitung annehmen: In solchen Phasen kann es sehr wohltuend sein, mit einer liebevollen, intuitiven Person zu sprechen – jemandem, der dich sieht, ohne zu urteilen.
Ein neues Kapitel beginnt
Vielleicht fühlt sich der Weg jetzt noch schwer an – doch mit jedem Schritt wächst deine innere Stärke. Bei Lichtpfade findest du erfahrene, einfühlsame Berater, die dich in dieser Zeit begleiten. Ob du einfach nur reden möchtest oder nach spiritueller Klarheit suchst – unsere Berater sind für dich da: ehrlich, unterstützend, von Herzen.
Gesprächs-Partner finden
Das klingt alles so einfach, findest du? Wir von Lichtpfade wissen, dass der Weg, eine Trennung zu bewältigen und sich selbst neu zu finden, alles andere als einfach ist und dass er für jeden unterschiedlich lang ist. Doch wir wissen auch, dass darin eine Chance liegt, neue Seiten an sich selbst kennenzulernen – und diese können wir dir mit unseren Möglichkeiten aufzeigen. Das kann deinen Horizont erweitern und dir neue Hoffnung geben auf ein glückliches Leben nach der Trennung. Du findest auf Lichtpfade erfahrene, aufrichtige Berater, die dir beim Bewältigen der Trennung zur Seite stehen. Ob du nur das Bedürfnis hast zu reden oder mit Hilfe spiritueller Möglichkeiten neue Kraft gewinnen möchtest – unsere Berater helfen Dir - wahrhaftig, einfühlsam und liebevoll!
